“你喝什麼水就會成為什麼人”
你有沒有想過，為什麼醫生和營養學家始終堅持，你應該，每天至少需要喝8杯水？
這是因為水對人體有很多不可否認的好處。
你知道嗎？每天至少喝八杯水可以讓外表看起來年輕一半，並遠離醫生？
你知道，要保持健康的體重，喝足夠的水是日常最安全可靠的方式嗎？
這還不是全部; 每日喝水尚有其他公認的健康益處，它們包括：
1、飲用水輔助減肥：
如果你去減肥論壇上閱讀已經成功減輕體重著者的故事，並保持體重的時候，你會發現作為秘密成分之一，他們用來實現減重與維持體重的成功因素，大多數人的名單都有喝足夠的水。
經常飲用水，不僅會幫助你感到飽，維持很長一段時間，使你的食物攝入量大幅減少的同時，也會給你你需要隨身攜帶的能量，當你覺得虛弱的飲食。
我們不要忘記，水有助於提高新陳代謝。
2、飲用水助藥劑的消解：
水有助於增加在該脂肪和可溶性纖維溶解在體內的速率。
它還有助於沖洗肝臟和腎臟，擺脫廢品它們。
經常飲酒者，喝水也是一個防止便秘偉大的方式。
3、飲用水可能有助於預防癌症：
膀胱癌是一種類型的癌症，影響膀胱和尿道。
然而，研究人員發現，喝大量的水經常是通過膀胱癌可預防的方法之一。
這是因為喝更多的水，你喝的越多，經常小便，能夠避免膀胱積聚致癌物質，從而防止膀胱癌。
4、飲用水可防止抑鬱症：
“怎麼了？”你可能會問我說，脫水是作為抑鬱症的原因之一，並通過日常飲用的水，你就可以減少脫水的機會，及減少抑鬱症的發生率。
5、飲用水有助於預防和治療頭痛和偏頭痛：
許多“自然主義”的知道這一點; 而不是彈出止痛藥時，他們就頭疼，他們只是喝了很多水，睡覺，可停止疼痛，相信我，這是它的工作原理。
很多時候，頭痛和偏頭痛是由脫水和壓力造成，只是用足夠的水供應身體移動所需，順水推舟，頭痛和偏頭痛即可治愈。
6、飲用水幫助腎功能：
腎臟最重要的功能是幫助排除體內廢物。
腎臟也有 助於保持體液平衡，維持血壓。
這些都是重要的功能，喝足夠的水每天可幫助腎臟來執行這些功能，讓身體保持健康，甚至更好。
7、喝水可促進專注力和維持警覺性：
當你沒有足夠的水供給人體，脫水會造成各種形式的身體故障，大腦類似故障而失去記憶
，注意力短暫故障並引來其他一些問題。
但是，喝足夠的水，可以幫助你保持水分，改善血液流動，尤其是大腦，這導致更好的注意力和思維清晰度。
8、飲水有助於保護關節軟骨：
通過每天喝足夠的水，你幫助你的關節保持潤滑和軟骨保持水嫩水嫩。
9、喝水幫助解酒：
飲水是安全可靠的方式，以減少酒精對身體的影響。酒精會排泄體內水分，這可能會導致脫水，但是當你喝了很多水即可抵消脫水，你宿醉也就不復存在了，而且比你想像的要快。
10、水有助於治療風寒感冒和呼吸道感染：
通常情況下，感冒和呼吸道感染引起的呼吸道和鼻孔常常會有粘液堵塞。
喝足夠的水可以幫助沖洗掉細菌引起的這些感染和溶解粘液，以便它可以自由地流出鼻孔。
用清水漱口也能幫助抵抗這些感染。
11：飲水有助於平衡體液：
身體強烈依賴於水。事實上，人體的60％是由水，這就是為什麼你可以沒有食物，只靠喝水也能存活更久。
12、水有助於保持體溫調節;：
它是負責運送營養物質遍布全身，也有助於幫助消化除其他事項。
13、飲水有助於促進心血管健康：
經常飲用水有助於心臟健康，根據最近的研究研究報告，瞌睡可預防冠狀動脈心臟問題。
14、飲用水給你清除皮膚：
皮膚發炎通常是由身體毒素造成的。水有助於沖洗掉這些毒素，使皮膚是清潔的，健康的。
一些美容專家也認為，水對那些經常飲酒者可能有助於防止皺紋的產生。
15：飲水有助免疫力的提升：
它也認為，喝大量的水每天都可以幫助減少疾病和感染發生率和提高免疫力。
我每天喝大量的水，我幾乎不生病，所以這是我一直堅信的。因為水對細胞產生能量是必要的元素,水分可幫助免疫細胞快速透過血管移動來消滅細菌與病毒！
16、飲用水有助於緩解疼痛：
水有助於保護和水合肌肉和關節，因此，有利於減少身體疼痛。
17、飲水有助於緩解疲勞：
經常食用水的另的一種經過驗證的好處是，它有助於保持身體的通電和緩解疲勞。
水也非常便宜，幾乎是免費的，特別是考慮到所有這些好處，每天至少喝八杯乾淨清澈的水不，會讓你的健康變得更加美好！
